Aufblühen statt Ausbrennen

Sie haben gelernt, wie Sie jederzeit – auch ohne Anleitung – Ihren persönlichen Energiestand ermitteln können.

Wir alle nehmen in unserem Leben unterschiedliche Rollen wahr: Tochter, Vater, Kollegin, Mitarbeiter, Geliebte, Freund, Enkel etc. Sie kennen nach dem Kurs die Verteilung Ihrer aktuellen Rollen und schauen, ob die Verteilung für Sie stimmig ist oder sich etwas in Ihrem Leben verändern sollte und wenn ja, wie.

Kennen Sie das? Sie werden um etwas gebeten und Sie können einfach nicht Nein sagen, obwohl Ihnen die Bitte gar nicht in den Kram passt? Das kann eine Situation sein, in der Sie Grenzen setzen und möchten oder sollten. Gemeinsam in der Gruppe entdecken Sie, wie Sie diese Grenzen erkennen, wahren und auch dauerhaft erhalten können ohne andere dabei vor den Kopf zu stoßen.

Für unsere innere Stärke ist es entscheidend, immer wieder kleine Pausen zu machen. Sie werden sich mit Ihrem typischen Tagesablauf auseinandersetzen, kleine Erholsungsinseln planen und so einen Tagesablauf finden, der Ihnen dauerhaft Achtsamkeit sich selbst gegenüber ermöglicht.

Ich möchte grundsätzlich wissen, wie etwas funktioniert. Wenn Ihnen das auch so geht, wunderbar, denn zu allen Themen werden Sie auch einen kleinen Teil theoretischen Input erhalten. Denn es ist sehr hilfreich, grundsätzlich zu verstehen wie beispielsweise Stress entsteht und was er mit unserem Kröper macht, um dann neue Routinen im Alltag zu etablieren.